Wellness u jednoj riječi objedinjuje nastojanje da se unaprijedi zdravlje i općenito kvaliteta života.Još davne 1947. godine svjetska zdravstvena organizacija je u definiciju zdravlja uvrstila ne samo fizičko, nego i …
Kad pomislite na 30 minuta aktivnosti na dan, što bi vam jako dobro došlo za zdravlje, vjerojatno vas već unaprijed oblije hladan znoj. Ako niste od onih koji istinski uživaju …
Novogodišnje odluke često uključuju fitness program za koji želite da vam postane navika. Neki se tih odluka drže, neki ih niti ne donose jer znaju da ih se neće pridržavati. …
Šta kažete na jednu brzu, jutarnju sesiju joge iz kreveta? Nama jutarnja joga zvuči odlično i kao nešto što svakako vrijedi probati s vremena na vrijeme. Jutarnja joga idealna je …
Danas je peti dan našeg SLOWLIVING ADVENTSKOG DARIVANJA. Prije pet dana započeli smo s darivanjem i darivat ćemo vas svakodnevno do Božića, a na sam Božić očekuje vas veliko (ma, …
Zasitili ste se klasičnih načina tjelovježbe i osjećate neprebrodivu lijenost pri samoj pomisli na odlazak na aerobik, trčanje ili u teretanu? Jedan od ključnih faktora voljnog momenta je da nam …
Jeste li spremni za izazov? U suradnji s trenerima, nutricionisticom i psihologom biramo dvije žene koje će kroz period od 30 dana proći potpunu transformaciju i dokazati koliko je bitno …
Plank je jednostavan i vremenski vrlo prihvatljiv oblik održavanja tjelesne forme. Ova sveobuhvatna vježba ostavit će velike pozitivne pomake na formu i cijelo tijelo, ali treba se izvoditi redovito i …
Naš suradnik, Mario Vekić, certificirani je instruktor fitnesa u teretani. Iza njega je 19 godina profesionalnog bavljenja veslanjem, 2 olimpijade, osvojena brojna odličja na svjetskim, europskim i državnim prvenstvima. Iskustvo …
Topli dani, kupanje i odmor su ispred nas te je krajnje vrijeme da se pripremimo za ljeto. Vrijeme je da stanete na kraj svojim izgovorima i aktivirate svoje tijelo. Mario …