vježbe disanja

Povratak na posao poslije godišnjeg odmora može da budi izuzetno stresan. Neki od nas već sada prolaze kroz to razdoblje ponovne adaptacije na realnost. Iako je okolnosti nemoguće promijeniti, ono …

O mentalnom zdravlju se ne prestaje pričati još od doba kada je trajao veliki lockdown u cijelom svijetu. To je pojam koji se stopio s novim normalnim i za koji …

Naše navike nas čine osobama kakve mi ustvari jesmo i zato su toliko važne. Ako ste se nekad pokušali riješiti loše navike sigurno dobro znate kako to zapravo nije jednostavan …

Postoje razni načini kako se osnažiti i što bolje prilagoditi na godišnje doba koje simbolizira cvjetanje i buđenje nakon „zimskog sna“. Donosimo vam dvije jednostavne vježbe disanja koje vam mogu …

Disanje je mehanička radnja koju većina nas uzima zdravo za gotovo i nismo svjesni koliko je važno dok primjerice ne zadobijemo težu prehladu, pa nekoliko dana ne možemo normalno disati. …

Osvješćivanjem disanja i vježbama pravilnog disanja kroz svakodnevicu možemo spriječiti, umanjiti te otkloniti mnoge tegobe. Disanje spada u najvažnije funkcije našega tijela, a o njemu tako malo vodimo brigu! Poznata …