Samo 5 ili 10 minuta meditiranja i prakticiranja joge svako jutro, smirit će vaš um, dati vam više energije, a pritom ćete se istegnuti i opustiti mišiće. Bit ćete i …
Donosimo vam kratke, ali odlične vježbe koje traju samo 10 minuta. Možda vam se čini kratko, ali 10 minuta je sasvim dovoljno za oblikovanje vaših mišića. Ovaj tutorial brzog vježbanja …
Podbradak je neželjeni gost na našem licu koji se povezuje s godinama, genetičkom predispozicijom te viškom kilograma. Međutim, osim estetskih tretmana koji uklanjaju podbradak postoje i prirodna rješenja. Pravilna prehrana, …
Plivanje je, samo po sebi, odlična tjelesna aktivnost koja ne opterećuj zglobove, a oblikuje i aktivira cijelo tijelo te pomaže u potrošnji kalorija. Kombinirajući stilove plivanja s vježbama u moru …
S obzirom na to da uredski poslovi zahtijevaju u najmanju ruku osam sati sjedenja dnevno javljaju se posljedice poput bolova uleđima, gubljenja elasticiteta u mišićima, ali i pretilosti koju prati …
Svaka je promjena, pa čak i ona najmanja, stresna. Uvođenjem novih navika narušavamo stare, već uhodane rutine što zahtijeva ulaganje velike količine truda i silazak s autopilota. Naš fokus treba …
Izražen podbradak nešto je štosvaka žena mrzi. To je dodatni sloj masti ispod lica koji se najčešće javlja usljed prekomjerne težine, iako to nije uvijek slučaj. Čak i ako nemate …