Uvođenjem mikro rutina u svoj dan možete poboljšati svoje raspoloženje, energiju i generalno zdravlje, a prakticiranje toga se sve popularnije naziva i mikrodoziranje wellnessa. Radi se o malim rutinama koje …
zdrava prehrana
-
-
Znate onaj osjećaj kada krenete raditi ručak i sjetite se kako vam samo jedan od sastojaka nedostaje?Tu je pak i prva jutarnja kava za koju ste zaboravili kupiti mlijeko ili …
-
Obrađena hrana je svaka hrana koja je konzervirana, kuhana, zamrznuta, pasterizirana ili pakirana. I ne kažemo da baš ništa od navedenog nije preporučljivo konzumirati. Treba paziti na onu hranu koja …
-
Gotovo da ne postoji osoba koja nekad nije “koketirala” s keto dijetom. Zvuči tako logično izbaciti sve ugljikohidrate iz prehrane i uz adekvatnu tjelovježbu dobiti željene rezultate u rekordnom roku, …
-
Mnogi osjećaju kako nisu svoja najbolja verzija kada je količina energije i snage u njihovom tijelu u pitanju, ali to pokušavaju normalizirati i pripisati stresu i izazovnom tempu. Ipak, svatko …
-
Ponekad doista nije jednostavno osmisliti zdrave, ukusne obroke za posao koji su uz to jednostavni za pripremu. Chia puding s jogurtom od vanilije i malinama je nutritivno bogat, može stajati …
-
Ugljikohidrati su već neko vrijeme na lošem glasu. Samim time na loš su glas došli i sendviči, koje toliko volimo! Dobro je s vremena na vrijeme podsjetiti se da nisu …
-
Zanimljivo je kako nam za najzdravija jela često treba najmanje vremena… Zdravi ručak je ono što nam svima dobro dođe i treba što češće, a najbolje je kad je gotovo …
-
Jesu li biljna mlijeka zdrava? Sigurno ste primijetili kako sve veći broj ljudi konzumira biljna mlijeka, no zapitali smo se jesu li ona doista zdravija verzija? Prema nutricionistima biljni napitci …
-
Desert vikendom uvijek unosi dozu topline u svaki dom. S druge strane malo tko voli puno slobodnog vremena provesti uz štednjak. Zato često biramo ukusne i jednostavne deserte kakav su …