Spavanje je temeljni aspekt ljudskog života, neophodan za održavanje fizičkog, mentalnog i emocionalnog blagostanja. Tijekom sna naša se tijela popravljaju, pune i pomlađuju, omogućujući nam optimalno funkcioniranje tijekom budnih sati. …
Možda ste tijekom čitanja ovog naslova odmah pomislili kako jutarnji trening nije za vas jer jednostavno niste jutarnji tip, ali svejedno ste kliknuli jer nekim slučajem ne stižete trenirati ni …
Obrađena hrana je svaka hrana koja je konzervirana, kuhana, zamrznuta, pasterizirana ili pakirana. I ne kažemo da baš ništa od navedenog nije preporučljivo konzumirati. Treba paziti na onu hranu koja …
Jeste li se ikad zapitali postoji li možda nešto zajedničko najuspješnijim ljudima svijeta? Hal Elrod, autor knjige “Čudesno jutro” jeste! Naime, kada je ostao bez posla i doslovno bio pred …
Sindrom varalice možda ovako na prvi pogled zvuči kao nešto bezazleno, ali ustvari je ozbiljna pojava koja narušava kvalitetu života. S njom se nažalost danas suočava jako puno ljudi. Ako …
Gotovo da ne postoji osoba koja nekad nije “koketirala” s keto dijetom. Zvuči tako logično izbaciti sve ugljikohidrate iz prehrane i uz adekvatnu tjelovježbu dobiti željene rezultate u rekordnom roku, …
Mnogi osjećaju kako nisu svoja najbolja verzija kada je količina energije i snage u njihovom tijelu u pitanju, ali to pokušavaju normalizirati i pripisati stresu i izazovnom tempu. Ipak, svatko …
Vjerujemo kako mnogi od vas još nikad nisu čuli za pojam “spirulina”… Naime radi se o modrozelenoj algi koju je jako dobro uzimati kao dodatak prehrani jer ima izuzetno pozitivno …
Znate li da zrak u vašem domu može biti čak šest puta zagađeniji od onog vani? Razlog leži u sredstvima za čišćenje doma, kemikalijama koje koristimo. Za ovo proljetno čišćenje …
Jeste li čuli za TRX vježbe? Ako niste, poželjet ćete da jeste, i to ranije, te se pitati zašto već ne uživate u rezultatima. Iako ćete možda malo ustuknuti kad …