Ponekad doista nije jednostavno osmisliti zdrave, ukusne obroke za posao koji su uz to jednostavni za pripremu. Chia puding s jogurtom od vanilije i malinama je nutritivno bogat, može stajati …
Ugljikohidrati su već neko vrijeme na lošem glasu. Samim time na loš su glas došli i sendviči, koje toliko volimo! Dobro je s vremena na vrijeme podsjetiti se da nisu …
Napad panike je iznenadni osjećaj straha i tjeskobe. Često se pojavljuje bez nekog očitog razloga i to u trenucima kada vi mislite da ste opušteni. Neki od simptoma koji mogu …
Kada bismo doslovno preveli pojam “Yanh Sheng” dobili bismo riječi “Njeguj život”. Kada malo razmislite shvatit ćete kako je u te dvije riječi sadržana cjelokupna filozofija življenja jer kada njegujemo …
Produktivnost i održavanje dobrog fokusa danas su na udaru više nego ikada, osobito jer smo neprestano okruženi brojnim distrakcijama i informacijama od kojih se vrlo teško sakriti. Ponekad se čini …
Trčanje je jedna od onih aktivnosti kojima se mogu posvetiti gotovo svi. Ne treba vam ništa posebno, ne zahtijeva posebne investicije, može se prakticirati bilo kad i bilo gdje – …
Jak imunološki sustav se uspješno bori protiv narušavanja ravnoteže u našem organizmu, a porastom životne dobi imunitet slabi. Posljedice akutnih bolesti, iscrpljenost, ali i preopterećenost na poslu dovodi do slabljenja …
Tjedan u kojem se trenutno nalazimo posvećen je zdravlju mozga te smo odlučili istražiti koje su navike koje ga održavaju zdravim. Kada znamo da naš mozak dnevno obradi oko 6000 …
Upravo ste ručali i osjećate kako vas iznenada preplavljuje umor i sve o čemu možete razmišljati je topli krevet. Ako niste tip koji se može u tom stanju zaputiti u …
Zanimljivo je kako nam za najzdravija jela često treba najmanje vremena… Zdravi ručak je ono što nam svima dobro dođe i treba što češće, a najbolje je kad je gotovo …