Svaka je promjena, pa čak i ona najmanja, stresna. Uvođenjem novih navika narušavamo stare, već uhodane rutine što zahtijeva ulaganje velike količine truda i silazak s autopilota. Naš fokus treba …
Ženama se ulaskom u tridesete metabolizam usporava, a brojke na vagi sve teže odlaze. Nakon tridesete normalno je doživjeti blago usporavanje organizma, jer on godinama postaje sve sporiji, ali to …
Godine nose svoje i to se možda najbolje vidi ulaskom u peto desetljeće. Baš kad mislimo da poznajemo svoj organizam, naš metabolizam se mijenja i uvodi neku drugu ‘politiku’. Sa …
Jeruzalemska artičoka nema baš nikakve poveznice s Izraelom, kako biste pomislili na prvu zbog njenog imena. Čičoka, divlji krumpir ili morska repa samo su neki od naziva koje nosi ova …
Jeste li jedna od onih osoba koja na samo pomisao prelaska na zdraviji način života, koji uključuje tjelovježbu i zdraviju prehranu, pronalazi niz izgovora koji taj prelazak čine nemogućim? Ako …
Luk je neizostavna namirnica s našeg podneblja, ali i u drugim djelovima svjeta. Spremamo ga na razne načine i konzumiramo sirovog. Većina jela bez dodatka luka bila bi isprazna, a …
Knjiga Sokovi za zdravlje i vitalnost rezultat je zajedničke suradnje jedne od naših najpoznatijih autorica i zagovornica sirove hrane Mihaele Brijak Gutiérrez i nutricionistice Alme Bunić. U ovoj izvrsnoj kuharici …
Proljetni dani nose razne benefite, no, sunce i više temperature čine našu kosu i kožu dehidriranom. Upravo zbog toga u danima ispred nas trebali bi pažnju usmjeriti dodatnoj hidrataciji i …
Mentalne trenerice i psihologice Dajana Čopec i Sandra Župarić objasnile su nam što je promjena zapravo i kako ona funkcionira. Osim što u izazovu zdravlje za život pomažu našim kandidatkinjama, …
U našem je društvu nekako došlo do obrnute logike kad su zima i boravak na otvorenom u pitanju. Ako je vani zima, bolje je ne ići van kako se ne …