Odjeća koju nosimo, glazba koju slušamo, filmovi koje gledamo, knjige koje čitamo… Sve to govori jako puno o nama i najčešće je usklađeno s našom osobnošću. Pa zašto onda ne bi tako bilo i s tjelovježbom?
Mnogi ljudi tvrde kako ne vole vježbati, kako ih to umara i ne raduje, ali istina je ta da mnogi još uvijek nisu pronašli tip tjelovježbe za sebe. Kada pronađete ono što vam u potpunosti odgovara, trening će imati toliko benefita za vaše psihičko i fizičko zdravlje, da više nećete moći zamisliti život bez njega.
Osobe s izraženim natjecateljskim duhom
Ako uživate u pobjeđivanju i natjecanju svakako bi bilo dobro da razmislite o sportovima poput tenisa, odbojke, atletike, plivanja… Mnogi ljudi jednostavno zaborave da su kao djeca uživali u timskim sportovima, a zapravo su često odličan izbor i poslije jer fizička aktivnost tog tipa utječe i na smanjenje stresa.
Kreativne osobe
Kreativci često vole promjene i isprobavati nove stvari. To su osobe koje vole isprobavati različite egzotične kuhinje, obilaze različite muzeje i uvijek su u potrazi za novim interesima. Idealan tip tjelovježbe za njih je ples, zumba ili aerobik.
Jako društvene osobe
Ovaj tip osobe ćete brzo prepoznati jer su to ljudi koji gotovo nikad nisu sami. Jako su zabavni i uživaju u druženjima. Ako ste u ovom opisu prepoznali sebe, za vas je definitivno vježbanje u grupi.
Možete zajedno s društvom organizirati planinarske ture, vožnje bicikla ili nešto tog tipa. Za vas su odličan izbor i grupni treninzi.
Introverti
Ako ste tip osobe koji uživa provoditi vrijeme sam sa sobom, onda su za vas oblici tjelovježbe koji ne zahtijevaju mnogo kontakta s drugima. Odličan izbor je džogiranje, trening s privatnim trenerom, planinarenje, joga te pilates.
Najvažnije je da ne odustajete dok ne otkrijete koji oblik tjelovježbe vas raduje. Čak i šetnja može biti sasvim dovoljna, ali ono što je najvažnije jeste kontinuitet.
Moglo bi vas zanimati i: Može li šetnja biti dovoljna tjelovježba
Tekst: Anđela Sabranović
Foto: Unsplash