Self-care rutina može uključivati brojne prakse koje su naizgled toliko jednostavne, da nam zapravo uopće ne bi palo na pamet razmišljati o njima kao o nečem vrijednom pažnje. A mnoge od njih to itekako jesu. No, što je to u jeseni da bismo joj trebali prilagoditi brigu o sebi? Zapravo, sve je u njoj posebno i čarobno. U trenutku kada priroda odbacuje svoje zelenilo, istovremeno priprema pravi spektakl boja tik prije nego nam ostavi svoju ogoljenost i pustoš. Zar to nije idealan moment za zaviriti u sebe i svoju svakodnevicu te izraditi i dostaviti godišnji report samima sebi koji ima za cilj odvesti nas u smjeru bolje brige i odražavanja boljeg balansa? Zapamtite, ne govorimo o nikakvom luksuzu i vremenu kojeg svi ionako kronično nemamo. Govorimo o nužnosti koju ne biste smjeli zaobići i prilici da uskočite u šareni jesenski vlak koji vozi ravno prema osviještenosti i izazovima koji su tek pred vama.
Zavirite na naš popis ideja odličnih praksi uz koje ćete ojačati svoj mentalni mir, emocionalnu stabilnost, osobni rast te dodatno pojačati brigu o sebi za vrijeme hladnih jesenskih dana koji su nam već stigli.
Zamotajte se u ljubaznost
Toliko banalna da je gotovo postala neprimjetna i nebitna, ljubaznost je nepravedno marginalizirana i okarakterizirana kao nešto što je odavno ispalo iz mode i nešto što nas sputava na putu kojim kročimo. No, to je, naravno, jako daleko od prave istine. Ljubaznost je ključ za mnoge još neotključane brave koje tek čekaju da nam otvore svjetove prepune neistraženih prilika. Bez obzira odlučite li se za ljubaznost prema sebi ili prema drugima, budite sigurni da je to put koji je siguran, pravi, čvrst i idealan ako želite biti nešto više u svakom smislu. Ona oplemenjuje osobni rast i daje našoj svakodnevici vatru koja nam je potrebna u hladnim danima kako bismo održali svoje srce toplim, a um oštrijim.
Oslobodite dobre vibracije
Nitko ne voli vidjeti namrgođene i bezvoljne ljude. Dovoljno je proći ulicama grada. Gotovo na svakom prolazniku primijetit ćete upravo takve izraze lica. Nije li to žalosno? Oslobodite te dobre vibracije koje se skrivaju duboko u vama. Pustite ih na površinu, neka ulove šareno lišće na putu prema tlu i otplešu jedan strastveni, posljednji ples za ovu godinu. Nakon njega ostaju samo otužne grane i zimzelena raskoš koja zimi njeguje svoju nedodirljivu hladnoću. Dobro raspoloženje neka ove jeseni bude zadatak vrijedan svakog napretka, kako unutarnjeg, tako i društvenog. Ako nam nečega treba, to su svakako optimizam, osmjesi i veselje.
Uživajte u sporim jutrima
Jutra su uvijek mirisala na mogućnosti. Koje od njih će svatko od nas uhvatiti, ovisi isključivo o nama samima i trudu uloženom u taj lov. Neka jesenski dani budu vaš znak i poticaj da je vrijeme za lov i to upravo onaj koji donosi ljepotu sporosti, vremena koje teče u slow motion efektu. Uživajte u svemu onome u čemu možda nikada još niste. Zavolite te sive i hladne jesenske kiše, pridobite ih na svoju stranu. Umjesto da vam budu neprijatelji i da na njih gunđate, vjerujte da svaki trenutak ima svoju slavu i moć da pronađete u njemu nešto lijepo.
Otpustite sva očekivanja
Znamo da svatko od nas ima očekivanja, kako od sebe, tako i od drugih. Teško ih se otarasiti, a mnogi od nas to niti ne žele. Međutim, očekivanja nas čine zarobljenicima stvarnosti. Ove jeseni ih odlučite otpustiti i otvorite se prema svima i svemu. Otvorenost uvijek donosi nove prilike, neistražena polja ljepote i novih mogućnosti koja samo čekaju na nas.
Vjerujte sebi i izađite iz komfor zone
Vjerujemo kako vas jesen uvijek najprije asocira na hladne kiše, sivilo i večeri pod dekicom uz omiljeni topli napitak u šalicama s motivacijskim natpisom. Tu su i mirisi jabuka, pumpkin spicea, cimeta i toplog kruha. To sve može ujedno predstavljati sve ono poznato, dobro i ugodno što čini svaku komfor zonu tako lijepom. Sve one izazove za koje nemate hrabrosti i gurate ih na listu čekanja za 2024. godinu ne želite niti pogledati. Stanite samima sebi na kraj tako što ćete si ipak pokloniti povjerenje i izaći iz te komfor zone koja nas često guši. Osjetite ljepotu svježine neukrotivog vjetra koji šiba obraze, osjetite tu hladnu kišu na svojoj koži i uronite u neistražene magle. Na kraju ćete se osjećati nevjerojatno, obogaćeni za brojna važna iskustva.
Tekst: Dalia Žmegč-Kunić
Foto: Pexels, Canva