Ako i vi poput nas ovih dana tražite sve moguće i nemoguće načine da se barem malo rashladite, onda vas recepti za ukusna, zdrava i osvježavajuća pića sigurno privlače. Mi smo ovoga puta pronašli nekoliko zanimljivih recepata za ljetni napitak koji ćete obožavati.
Ljeto je vrijeme kada doista možemo uživati u svom tom divnom voću i doista ga je šteta ne iskoristiti na najbolji mogući način. Nadamo se da će vas recepti u nastavku potaknuti da isprobate neke nove kombinacije okusa koji zajedno kreiraju pića u kojima ćemo uživati cijelo ljeto.
Smoothie od lubenice
Znamo da tijekom ljeta nema ništa bolje od hladne i ukusne lubenice. Smoothie s lubenicom je jedna nova dimenzija okusa, a uz to pruža toliko potrebno osvježenje.
Čak 90% lubenice je voda, a znamo i kako je savršen izbor za toliko nam potrebnu hidrataciju tijekom ovih visokih temperatura.
Lubenicom nadoknađujemo vitamine, minerale i elektrolite. U nastavku pogledajte recept za ovaj ukusni smoothie.
Sastojci:
3 šalice hladne lubenice narezane na kockice (bez koštica)
1 banana
1/2 šalice grčkog jogurta
1 žlica meda
Upute:
Sve sastojke blendajte dok ne dobijete glatku smjesu i uživajte u osvježavajućem ljetnom smoothieju.
Limunada s jagodama
Limunadu većina nas oduvijek pravi na jednak način. Možda je vrijeme za promjene. Ako volite jagode, svakako morate isprobati limunadu s jagodama.
Jednostavna je za pripremu, a uz to je i jako ukusna.
Sastojci:
500 g svježih jagoda
1 čaša soka od limuna
4 žlice kokosovog šećera – ili po želji!
4 šalice hladne vode
led
svježa menta
Priprema:
U bledneru povežite jagode, šećer i sok od limuna.
Smjesu procijedite i prebacite u veću posudu
Dodajte vodu i prilikom posluživanja led.
Ledeni čaj od breskve
Ako inače volite ledeni čaj iz trgovine, ali ne pijete ga često jer je prepun šećera, možete napraviti svoju zdraviju verziju koja će biti jednako ukusna,
Sastojci:
5 breskvi
2 vrećice crnog čaja
listovi svježe mente
2 limuna
2 žlice meda
2 šalice leda
Priprema:
komadiće breskvi stavite kuhati u 1 l vode dok ne omekšaju.
Zatim procijedite i dodajte kompotu rashlađeni čaj.
Dodajte limunov sok i med te na kraju listove mente, a prilikom posluživanja i kockice leda.
Moglo bi vas zanimati i: Imamo 3 recepta za smoothie koji može zamijeniti doručak
Tekst: Anđela Sabranović
Foto: Unsplash