Urinarna inkontinencija označava stanje u kojem zbog nemogućnosti kontrole mokrenja dolazi do istjecanja manje ili veće količine mokraće. Javlja se u žena svih dobnih skupina, no češće u starijoj dobi. Ovo može biti prolazna ili trajna pojava, a najčešći uzroci pojave su pretilost, porođaj, neurološka oštećenja…
Kada smo naišli na podatak da samo četvrtina žena s urinarnom inkontinencijom potraži pomoć, a zatim manje od polovice tih pacijentica ima adekvatno liječenje ostali smo iskreno zatečeni. Doista je šokantno da i danas u 21. stoljeću žene zbog srama ne traže pomoć i žive sa značajno narušenom kvalitetom života.
Prije nego što krenemo na rješenja, bitno je podsjetiti žene kako je kod ovih problema prije svega biti iskren prema sebi i priznati kako imate problem. Kada ste svjesni problema, vrijeme je fokusirati se na rješenje.
Pa krenimo!
Vježbe za jačanje mišićnog zdjeličnog dna (Kegelove vježbe)
Ovim vježbama ćete učinkovito osnažiti mišiće zdjelice i tako stvoriti veći otpor prolasku mokraće. Tako ćete smanjiti i učestalost mokrenja. U nastavku smo izdvojili video uz koji možete vježbati doma.
Promjena navika
Izbjegavanjem konzumacije određenih tvari koje nadražuju sluznicu mjehura i potiču mokrenje (kofein, alkohol, gazirana pića) može se postići smanjenje učestalosti simptoma. Mršavljenje u pretilih osoba može smanjiti pritisak na mokraćni mjehur, a prestanak pušenja u pušača smanjiti učestalost kašlja čime se ublažavaju simptomi stresne inkontinencije.
Elektrostimulacija
Djeluje na sličan način kao Kegelove vježbe ojačavajući zdjelično dno, međutim, ono se postiže djelovanjem električnih impulsa na kontrakciju mišićja. Obično se primjenjuje u kombinaciji s vježbama.
Farmakološka terapija
U liječenju stresne inkontinencije koriste se selektivni blokatori ponovne pohrane serotonina i noradrenalina. Ipak, zbog mnogih nuspojava upotreba ovih lijekova se, u slučaju kad je to moguće, izbjegava.
Laserska fototerapija
Laserska fototerapija je novi način liječenja urinarne inkontinencije. Radi se o uređaju koji se uvodi u rodnicu i proizvodi toplinsku energiju koja djeluje stimulacijski na okolno tkivo. Dolazi do aktivacije fibroblasta koji proizvode kolagen, hijaluronsku kiselinu i proteoglikanske agregate vezivnog tkiva čime se postiže učvršćivanje, povećavanje elastičnosti i vlaženje tog područja. Već poslije nekoliko tretmana simptomi inkontinencije su čak i do 70% manji.
Za kraj, važno je samo povećati svijest o ovom problemu i tako potaknuti dijalog među ženama jer rješenja doista postoje, ali samo kada se ona i traže.
Moglo bi vas zanimati i: Hashimotov sindrom – bolest moderne žene
Tekst: Anđela Sabranović
Foto: Canva