Često možemo čuti kako stručnjaci naglašavaju da je izgled noktiju odraz našeg cjelokupnog zdravlja. Jedan od glavnih dokaza za to je što se na njima često u obliku raznih promjena i mrlja vidi nedostaje li nam u organizmu vitamina. Upravo to je jedan od načina zašto posebno treba voditi računa o našem zdravlju i prakticiranju raznovrsne i uravnotežene prehrane bogate važnim nutrijentima. Uz vitamine B, E, omega 3 masne kiseline i proteine, vaši nokti će pucati, ali isključivo od zdravlja. Pogledajte i dodatne savjete uz koje će vaši nokti posebno zablistati:
Hidratacija
Koža lica i tijela vapi za hidratantnim proizvodima i kremama, a nokti ne bi smjeli biti iznimka. Osim što je potrebno piti dovoljno tekućine koja pomaže nesmetanom funkcioniranju svih procesa u tijelu i čini kožu zategnutijom i blistavijom, kožu, kosu i nokte potrebno je svakodnevno i pažljivo hraniti s dodatnim proizvodima kojima je cilj poticanje hidratacije.
Čuvajte se vlage
Hidratacija iznutra i korištenje hidratantnih krema je jedno, a neprestana izloženost vodi i vlazi je drugo. Naime, vlaga može itekako doprinijeti razvoju bakterija i gljivica, čak iako imate umjetne nokte i/ ili čvrsti gel. Savjet je da prilikom izlaganja vodi i raznim sredstvima, primjerice kod čišćenja i pranja posuđa, kad god možete, zaštitite svoje ruke i nokte zaštitnim rukavicama. Na taj način možete spriječiti puno neželjenih promjena na noktima, poput listanja, pucanja i slično.
Birani proizvodi
Kao što bi trebalo raditi za svu kozmetiku koju koristimo na našoj koži, proizvode koje nanosimo na nokte i zanoktice također bi trebalo pomno birati. Čitajte deklaracije i odaberite one koji nemaju štetnih i toksičnih sastojaka. To uključuje i odabir odstranjivača laka na nokte, krema, pa čak i lakova. Čuvajte svoje nokte i pomozite im da budu čvršći i ljepši.
Dezinfekcija
Ovu riječ su mnogi pobliže upoznali tek tijekom lockdowna kada je ruke trebalo održavati što čišćima. No, dezinfekciju ne vežemo isključivo za bolesti i viruse, nego je poželjna i dalje, u svakodnevnom životu. Dezinficiranje ruku, noktiju, zanoktica, ali i rašpice čuva vas od nepotrebnih infekcija, a ne zaboravite ni na ostali pribor za manikuru koji svakodnevno koristite.
Dodaci prehrani
Kada znamo da zdravlje naših noktiju odražava i zdravlje našeg organizma, onda znamo koliko je važno unositi sve potrebno. Budući da često nemamo dovoljno vremena, odličan izbor su i dodaci prehrani koji su posebno prilagođeni kako bi osigurali zdravlje kose i noktiju.
Moglo bi vas zanimati i: Ljetna manikura: Imamo 10 prijedloga
Tekst: Dalia Žmegač-Kunić
Foto: Pinterest