Svatko od nas svjestan je kako niti jedan odnos ne može biti kvalitetan ako se na njemu aktivno ne radi. Međutim, njegovanje dobrih odnosa ključna je stavka za sreću i unutarnje zadovoljstvo. Ljudi su različito odgojeni, izrazito različitih osobina, naučenih obrazaca i očekivanja i jedan od najvećih izazova s kojima se susrećemo jest pronaći idealnu razinu na kojoj se možemo naći s ljudima koji su nam važni.
Empatija
Važno je znati da nitko ne vodi savršen život koliko god na van tako izgledalo i koliko god se neki od nas trudili to tako prikazati na društvenim mrežama. Svi mi prolazimo u svom životu brojne poteškoće i jednako tako nam je svima potrebna podrška i suosjećanje. Kada imate osobe koje su vam bitne, ne zaboravite im iskazati često empatiju iako vam se nekada čini kako ljudi to od vas ne očekuju ili kako im to uopće ne treba. Procijenite kada je vrijeme za ovakav oblik podrške i produbite odnos u emotivnom smislu.
Obraćanje pažnje na male stvari
Puno vremena i energije je potrebno da u nekim odnosima shvatimo kome je što doista bitno. Međutim, ono što svatko od nas voli i cijeni, bez obzira na vrstu naše osobnosti su obraćanje pažnje na male stvari. Svakome su bitne neke sitnice koje želimo da budu dio naše svakodnevice. Uz prave osobe i njihov interes za ono što je nama bitno, osjećat ćemo se sigurnije, prihvaćenije, voljenije i važnije i moći ćemo ostvariti veći osobni rast kroz samopouzdanje i unutarnju ispunjenost.
Poštovanje različitosti
Zaista smo svi različiti i neminovno u odnosu dođe do trzavica. Kad-tad iskoči konflikt kojeg je potrebno riješiti na konstruktivan način kako bi se nesuglasice riješile i kako bismo mirno mogli nastaviti dalje. Poštujte stavove osobe koja vam je važna bez obzira koliko oni bili različiti i vama daleki i nerazumljivi. Otvorenost drugim perspektivama dopušta svakom odnosu da bude širi, veći, jasniji i sretniji.
Aktivnije slušanje
Teško je koncentrirati se i biti potpuno fokusiran na detalje iz razgovora koji vodimo s drugim osobama. Našim umovima struji velik broj misli koje je potrebno „uloviti za glavu i rep“ i strukturirati ih u smislene cjeline koje ćemo onda moći upotrijebiti u komunikaciji. Dok sve to radimo, teško je istovremeno biti aktivni slušatelj nečije priče. Ipak, to nije nemoguće. Nastojte se posvetiti temi i problematici koju vam vaš sugovornik priča i obraćajte pažnju više na ono što on govori nego na ono što ćete vi sljedeće reći. Izrazite mu podršku i uložite trud u aktivnije slušanje jer često je upravo to ono za čime mnogi žude, da ih netko aktivno i s voljom sasluša i čuje.
Nije svaki odnos u našem životu vrijedan truda, ali zato je važno uložiti svoje vrijeme i energiju te prepoznati koji su to oni koji zaslužuju da im se doista posvetimo.
Moglo bi vas zanimati i: Znate li što je empatija, zašto je važna i kako potaknuti njezin razvoj?
Tekst: Dalia Žmegač-Kunić
Foto: Pinterest, Pexels