Znate li da su studije dokazale da održavanje kuće čistom budi u nama osjećaj postignuća, sreće i spokoja? Čišćenje vam omogućuje treniranje preciznosti, oslobađa vas negativne energije i na neki način je svojevrsna meditacija uz koju vježbate fokusiranosti.
Čisti dom može dovesti do većeg uspjeha i rješavanja više zadataka na vašoj listi. Kada je vaš prostor u kojem provodite najviše vremena čist, manje stvari vas ometa i lakše ćete potaknuti svoju kreativnost.
U vrijeme pandemije, kada velika većina zaposlenih radi od kuće, vjerujemo da vam je teško zadržati fokus samo na jednoj stvari, pa umjesto da radite svoj posao, uhvatite sami sebe kako kroz kuću šećete sa usisavačem. Stanite tome na kraj i s ovih nekoliko tehnika, čišćenje doma učinite zabavnim.
Što možete učiniti da čišćenje napravite zabavnim?
Pustite si glazbu koju volite
Bez obzira volite li glasnu glazbu, nježnu glazbu, pop glazbu ili klasičnu glazbu, slušanje glazbe može vam podići raspoloženje, pokrenuti tijelo i aktivirati vaš mozak i natjerati ga na pokreti dok čistite kuću. Čišćenje može ponekad biti monotono, ali pjevanje, plesanje i mrdanje kukovima uz glazbu mogu vas dodatno oraspoložiti. Zato se nemojte bojati pojačati glazbu dok čistite, a usisavač neka vam bude plesni partner. I ne, nemojte se bojati da će vam usisavač kvariti ritam, jer novi bežični usisavači gotovo su nečujni.
Vježbajte dok čistite
Jeste li znali da čišćenje troši kalorije? Kada čistite, hodate naprijed-natrag, penjete se gore-dolje i podižete i nosite. Ova tjelesna aktivnost s punim pravom može zamijeniti jedan fitness trening! Razmislite o stavljanju pametnog sata ili fitness narukvice za vrijeme čišćenja i pogledajte koliko koraka prosječno napravite kada čistite kuću. Nastojte svaki put prijeći stotinu koraka više ako želite svoje aktivnosti čišćenja pretvoriti u trening.
Pretvorite čišćenje u zabavu za cijelu obitelj
Isto kao i trening, čišćenje može biti zabavno. Možete uključiti svog partnera ili djecu. Napravite tablicu sa zadacima i odredite koji kućanski posao nosi koliko bodova. Tko izvrši više zadataka, dobit će više bodova i pobjednik je vašeg natjecanja. Pametni dizajn bežičnih štapnih usisavača imaju ugrađen sustava za brzo odvajanje usisavača sa punjača i lako se aktiviraju jednom rukom. Tako da, na primjer usisavanje tepiha u dnevnom boravku može biti jedan od zadataka na vašoj ploča zadataka, a uz jednostavno rukovanje usisavačem i dugotrajnu bateriju svatko od vaših ukućana moći će se koristiti usisavačem. Dogovorite nagradu zajedno, te je na kraju tjedna dodijelite ponosnom pobjedniku.
Zadajte si rok za čišćenje
Tajmer možete koristiti kao način da se motivirate da brže završite. Na primjer, odredite vrijeme u koje biste voljeli doći do cilja i za svaki zadatak dajte si rok u kojem morate završiti čišćenje. Nagradite se ako ste završili u zadanom roku. Na primjer, ako čistite kupaonicu, a cilj je dvadeset minuta za dovršetak zadatka, nagradite se stankom ako brže završite.
Nagradite se
Čišćenje nije uvijek najzabavnija stvar, ali je nužan dio održavanja našeg doma. Dakle, ako ne možete smisliti ništa drugo (ili čak to mislite), osmislite nagrade za izvršavanje posebno teških zadataka. Na primjer, svaki put kad dubinski očistite kupaonicu, priuštite si poslije manikuru. Većina ljudi temeljito čisti kupaonice samo jednom mjesečno, tako da vam se taj zadatak uklanja s puta, a nokti izgledaju kao sjajna nagrada.
Kada završite sa čišćenjem, napravite si smoothie po vašem izboru, otvorite prozor i uživajte u svježem i čistom zraku koji je ispunio vaš dom.
Moglo bi vas zanimati: Koliko stvarno pomažu anticelulitne kreme?
Tekst: V.P.
Foto: Pinterest