Wellness u jednoj riječi objedinjuje nastojanje da se unaprijedi zdravlje i općenito kvaliteta života.
Još davne 1947. godine svjetska zdravstvena organizacija je u definiciju zdravlja uvrstila ne samo fizičko, nego i mentalno i duhovno zdravlje.
Temeljem toga nastala je i definicija wellnessa koju je 1950. postavio dr. Halbert Dunn koji wellness definira kao metodu koja je orijentirana ka maksimalnom razvoju potencijala koje je pojedinac sposoban ostvariti, unutar okoline u kojoj živi i djeluje.
Dakle, wellness je puno više od sauna i bazena. To je cijela jedna filozofija življenja.
Wellness trendovi za 2022. godinu uglavnom su usmjereni na mentalno zdravlje. U nastavku saznajte na koje ćemo načine u novoj godini postizati popuni sklad i “wellbeing”.
1. Jačanje imuniteta
Jedan od najvažnijih wellness ciljeva za 2022. godinu zasigurno će biti jačanje imuniteta uz dodatke iz prirode.
Pandemija je osvijestila ljude koliko je samo važno voditi brigu o zdravlju, a to će u potpunosti doći do izražaja upravo u 2022. godinu.
2. Naglasak će biti na neprerađenoj hrani
Jedan od najvećih trendova vezan za hranu će biti smanjeno konzumiranje obrađene hrane, ali i mesa, jaja i mliječnih proizvoda. U svijetu se sve više spominje “reducetarianism” što zapravo podrazumijeva postupno ukidanje mesa, mliječnih proizvoda i jaja, ali s tim da sve to ponekad ipak konzumirate.
3. Tjelovježba na otvorenom
Šetnja je trenutno u svijetu jedan od najpopularnijih oblika vježbanja, a predviđa se kako će općenito jedan od glavnih trendova u fitness industriji biti upravo vježbanje na otvorenom.
Ljudi širom svijeta su poslije pandemije već siti zatvorenog prostora te će se sve više aktivnosti odvijati vani.
4. Vježbe za lice
Sigurno ste primijetili kako se posljednjih godina sve više pozornosti daje skincare rutinama. Jedan od novih trendova koji će biti zastupljen u ovoj godini su vježbe za lice.
Ljudsko lice ima 57 mišića od kojih svaki s vremenom slabi jer ih ne koristimo sve cijelo vrijeme. Vježbanje i pokretanje mišića lica pomoći će vitalnosti kože jer ćete potaknuti procese regeneracije stanica kože.
5. Digitalni detoks
Ljudi širom svijeta su sve više svjesni koliko su društvene mreže i općenito stalna prisutnost putem mobitela pogubni za naše mentalno zdravlje.
Zato se predviđa sve više retreat centara u kojima će ljudi raditi na svom psihičkom i fizičkom zdravlju.
Moglo bi vas zanimati i: Bijeg na mjesto na kojem ćete napuniti baterije
Tekst: Anđela Sabranović
Foto: istockphoto