Osjećate li se i vi onako kako izgleda vaša kosa? Žene će sigurno razumjeti ovo pitanje…Svaka od nas će potvrditi kako je definitivno poseban osjećaj izaći iz frizerskog salona i samouvjereno koračati u dan. Nažalost, iako zima ima brojne prednosti (sjetite se cozy večeri uz čaj i knjigu, skijanja, blagdana…) često jako loše djeluje na našu kosu, kožu i nokte. Zaštita kose od hladnoće je jednostavno nužna.
Već smo pisali o njezi kože i noktiju zimi te smo odlučili istražiti i kako na najbolji način zaštititi i kosu jer ipak je ona to što često ostavlja najsnažniji dojam.
PREHRANA
Prehranu smo s razlogom stavili na prvo mjesto jer ne postoji dovoljno snažna maska koja može nadoknaditi sve ono loše što neadekvatna prehrana čini našem tijelu.
Namirnice koje nisu dobre za zdravlje kose su rafinirani šećeri, bijelo brašno, riba s mnogo žive, masna hrana i alkohol.
Namirnice koje se najviše preporučuju za snažnu kosu su prije svega one bogate zdravim mastima. Tako su primjerice orašasti plodovi sjajan izbor.
Osim toga kosa voli željezo te vitamine B, C, D i E koje možete pronaći u piletini, puretini, žitaricama, lososu, zelenom povrću, integralnom brašnu…
ZRAK
Na vanjski zrak naravno ne možemo utjecati, ali kosi jednako šteti i suh zrak u grijanoj prostoriji.
Suh zrak općenito jako šteti našem organizmu te svakako predlažemo da razmislite o kupovini difuzora.
POJAČANA HIDRATACIJA
Nedovoljan unos tekućine, najprije se ogleda na našoj kosi, koži i noktima.
Ako vam je teško unijeti 8 čaša vode dnevno, iskoristite zimu za uživanje u različitim čajevima.
SMANJITE TRETIRANJE KOSE
Dajte svojoj kosi ponekad zasluženi odmor od svih pomagala i pustite je da se osuši prirodno.
Vidjet ćete koliko će vam poslije nekog vremena biti zahvalna.
UVEDITE NOĆNU NJEGU
Noćna maska za kosu nije najugodnije rješenje, ali je svakako najučinkovitije.
Jako je važno da je maska topla jer će tako najbolje djelovati. Istražili smo recepte za domaće noćne maske i otkrili smo da se posebno izdvaja maska od jaja i meda.
RECEPT
-2 žumanjka
-50 ml zagrijanog meda
Najprije umutite žumanjke i zatim om dodajte zagrijani med. Nanesite na kosu i preko stavite topli ručnik.
Ujutro operite kosu kao inače i uživajte u zdravoj i sjajnoj kosi!
Moglo bi vas zanimati: Ove znakove šalje koža koja žudi za pilingom
Tekst: Anđela Sabranović
Foto: Pexels