Naš projekt, Zdravlje za život – tridesetodnevni izazov vježbanja na otvorenom ugledao je svjetlo dana! Odrađeni su prvi treninzi, mjerenja i nutricionistički planovi. Natjecateljice su se upoznale sa svojim privatnim trenerima i mentalnim trenericama, a dobile su i specijalizirani plan prehrane napravljen od nutricionistice. Kako je protekao prvi tjedan, pogledajte u nastavku.
Tko su naše kandidatkinje u projektu Zdravlje za život?
Tatjana Cvetko, odgajateljica iz Zagreba prijavila se na ovaj izazov kako bi skinula kilograme nakupljene u doba pandemije. Smatra da jede raznoliko i da se kreće dovoljno, a kao manu navodi da često preskače doručak, i da kasno večera. Za sebe ističe da je uporna, i da svojim trudom i voljom planira doći do cilja, a to je učvrstiti svoje tijelo i vidjeti 10 kilograma manje na vagi. Kako napreduje Tatjanina transformacija i hoće li uspjeti stići do svog cilja, saznat ćete ako ostanete uz izazov Zdravlje za život.
Tatjana Cvetko
Naša druga kandidatkinja je Mateja Vadlja. Ona također dolazi iz Zagreba, radi kao asistentica u nastavi, a cilj joj je riješiti se masnog tkiva. Za sebe ističe kako je prije pandemije odlazila na grupne treninge i bila aktivna što se tiče održavanja tjelesne forme, ali nakon što je nastupila pandemija i “novo normalno”, nije uspjela održati tu rutinu i nastaviti s online treninzima. Kada smo ju pitali zašto se prijavila, rekla nam je da se odlučila prijaviti na izazov “Zdravlje za život”, jer prije svega cijenim zdravlje i sretna sam i zahvalna je zdrava. Svoje zdravlje ne shvaća olako i svakim danom se trudi biti najbolja verzija sebe. Matea smatra da je još od konačnog cilja i ovaj projekt vidim kao priliku da uz stručnu pomoć i podršku sve to i ostvari.
Mateja Vadlja
Upoznavanje s mentalnim trenericama
Na samom početku izazova kandidatkinje su imale priliku upoznati se sa svojim mentalnim trenericama, Dajanom Čopec i Sandrom Župarić iz Mentalnog treninga. One će biti njihova pratnja kroz cijeli projekt, i zajedno s njima će probiti barijere koje imaju i pokazati im kako mogu postati najbolja verzija sebe.
Mateja i njena mentalna trenerica Sandra
Kandidatkinje su sa svojim mentalnim trenericama odradile uvodne razgovore, otkrile svoje probleme i barijere, a u narednom periodu kroz svoje susrete će raditi na sebi i pokušati postati neka nova, bolja verzija sebe. Dajana i Sandra su vrhunske psihologice i mentalne trenerice, stoga ne sumnjamo da će uspjeti u svojem naumu i curama pomoći da ostvare svoje ciljeve.
Tatjana u razgovoru sa svojom mentalnom trenericom Dajanom
Izrada jelovnika i savjetovanje o pravilnoj prehrani
Mateja i Tatjana posjetile su i Almu Bunić, nutricionisticu i pokretačicu Nutriforme. Nakon mjerenja i savjetovanja, Alma i njen tim curama su izradili su curama jelovnik specifičan za njihove potrebe, navike i ciljeve.
Na početku savjetovanja nutricionistica je uzela mjere naših kandidatkinja
Mjerenje postotka masnog tkiva kod kandidatkinje
Razgovor sa nutricionisticom Almom Bunić
Vrijeme je za prvi trening!
Domagoj Matijević i Luka Makovšek, treneri su naših kandidatkinja. Oboje su završili Kineziološki fakultet u Zagrebu. Domagoj je trener kandidatkinje Tatjane i njegov zadatak je pomoći joj doći do cilja, a to je izgubiti tjelesnu masu.
Tatjana i Domagoj
Matejin trener je Luka, on ima zadatak pomoći joj ukloniti višak masnog tkiva. Uz pomoć aerobnih i anaerobnih vježbi, vjerujemo da će oba tima uspješno stići do cilja.
Luka i Mateja
Pred kandidatkinjama je izazovan period. Period u kojem će pomicati granice, mijenjati svoje navike i uz pomoć stručnjaka pokazati koliko je bitno zdravlje za život.
Foto: Irena Šimić, (Ameliè photography)
Video: RedLight Production
Organizator projekta: Slowage365.hr i Merlin365.hr