Jesenska sezona ne znači prestanak brige o nogama samo zato što su skrivene u cipelama! Koliko god svi volimo ljeto, ono može izazvati pustoš i na stopalima. Hodanje bosih nogu, velika toplina, nedostatak pilinga ili preskakanje svakodnevnog mazanja stopala može dodatno isušiti kožu i ostaviti suhe pete, suhe bočne strane stopala te između prstiju. Zahvaćeno područje može izazvati svrbež, stezanje, pa čak i bol. Iako to može biti iritantno, rijetko je štetno.
Jednostavna namakanja stopala, hidratantne kreme i redoviti pilinzi mogu smanjiti suhu kožu na stopalima, ukloniti područja mrtve kože i žuljeva te spriječiti njihovo ponovno pojavljivanje. Stopala imaju manje uljnih žlijezda od ostatka tijela, pa ih je stoga važno održavati vlažnima, pogotovo u ovom hladnijem periodu godine kada nosimo zatvorenu odjeću. Također, topli tuševi odnosno vruća voda lišava kožu njenih prirodnih lipida i stoga može ugroziti barijeru. To se naravno odnosi i na stopala.
A kad već spominjemo tuširanje toplom vodom, budite sigurni da sredstva za pranje tijela koja koristite budu bez sulfata i umjetnih mirisa jer ona dodatno isušuju kožu.
Kako biste zimski period dočekali s lijepim i njegovanim stopalima, donosimo vam trikove za kućni spa tretman – za sebe i za svoje pete.
Uklonite suhu kožu sa stopala na mehanički način
Strugalica, kamen plovućac ili turpija za stopala služe za mehaničko uklanjanje mrtve kože sa stopala. Ako je mrtva koža na vašim stopalima čvrsta i debela, ova bi opcija mogla biti najbolja opcija. Srećom, stopala su puno manje osjetljiva od ostatka tijela, pa slobodno primijenite metodu ovakvih jačih mehaničkih pilinga. Kamen plovućac je nešto nježnija opcija od turpije.
Postupak uklanjanja sloja suhe kože za stopala napravite tako da namočite stopala u toplu vodu kako biste omekšali kožu, namočite kamen plovućac ili turpiju za stopala toplom vodom te potom nježno trljajte pete kružnim pokretima i naprijed-natrag. Isperite, ponovite postupak ako treba i nastavite sa sljedećim korakom (hidratacija!). U istu svrhu može poslužiti i piling za stopala s mentom ili kavom u kućnoj izradi.
Napravite kemijski piling za suhe pete
Kemijski piling samo je još jedna metoda pilinga stopala. Serumi za kemijski piling ne moraju nužno biti formulirani za stopala, iako mnogi jesu. Razlika između eksfolijantnih seruma za lice i seruma za stopala općenito je u jačini aktivnog sastojka. Vaša stopala imaju čvršću kožu i obično su manje osjetljiva, pa mogu podnijeti jače formule. Možete koristiti bilo koji AHA ili BHA serum (mliječnu kiselinu, salicilnu kiselinu itd.) i okluzivnu hidratantnu kremu (poput ulja ili gustog losiona za tijelo) za isti učinak.
Kupke za pete i kućni spa tretmani
Mliječna kupka za stopala se priprema s toplim mlijekom, a dodatno će vas opustiti poput pravog spa tretmana. Pri tom možete koristiti kravlje mlijeko (zbog mliječne kiseline) ili alternativno biljno mlijeko poput zobi i kokosa za duboku hidrataciju. Što god odabrali, slobodno ga obogatite uljem, suhim laticama ruže ili bilo čime drugim po vašoj želji. Zamislite to kao potpuno prirodnu pedikuru u kućnoj verziji.
Kupka od octa (s malom količinom octa) može pak pomoći u dezinfekciji stopala, pa čak i ukloniti neugodan miris stopala, jer ocat ima moćna antimikrobna svojstva.
Kupke (za stopala) u kojima ćete uživati i dubinski se relaksirati mogu biti napravljene i od tople vode u koju dodate morsku ili himalajsku sol, med, zobenu kašu, sok od limuna ili eterično ulje paprene metvice.
Hidratiziranje kao zadnji korak u njezi stopala
Nakon što ste skinuli suhe slojeve kože, treba joj vratiti vlagu. Visokokvalitetni losion ili maslac za tijelo će biti sasvim u redu, bez previše kompliciranja vaše rutine. Losion možete nanositi na stopala i svaku večer, a možete čak i navući pamučne čarape kako bi se vlaga dodatno zadržala. Svakako je bitno izbjegavati losione i hidratantne kreme koje sadrže alkohol, dodane mirise i umjetna bojila jer ti sastojci mogu pogoršati suhu kožu.
Moglo bi vas zanimati i: Treba vam krema za stopala? Imamo nekoliko preporuka
Tekst: Petra Šafranko
Foto: Unsplash