Joga nije samo tjelesna vježba nego i praksa koja potiče ravnotežu, svjesnost i unutarnji mir. A jedan od ključnih elemenata svakog jogija je pouzdana prostirka za jogu. Uz redovitu upotrebu, prostirke za jogu mogu nakupiti prljavštinu, znoj i bakterije, ometajući našu praksu i potencijalno ugrožavajući naše zdravlje. Stoga je bitno uspostaviti rutinu čišćenja i održavanja vaše prostirke za jogu. U ovom ćemo članku istražiti razne načine za njegu vaše prostirke za jogu i dati vam jednostavan recept za DIY sredstvo za čišćenje prostirke za jogu.
Za svoju joga prostirku se možete brinuti na nekoliko načina.
Redovito čišćenje
Nakon svake sesije obrišite prostirku čistom, vlažnom krpom kako biste uklonili površinsku prljavštinu, znoj i ulja. Time se sprječava nakupljanje i održava higijena. Izbjegavajte korištenje jakih kemikalija ili abrazivnih sredstava za čišćenje koja bi mogla oštetiti površinu otirača ili degradirati njegov materijal. Umjesto toga, odlučite se za nježna, prirodna rješenja za čišćenje.
Duboko čišćenje
Ovisno o korištenju vaše prostirke, pokušajte je dubinski očistiti barem jednom mjesečno ili po potrebi. Napunite kadu ili veliki umivaonik mlakom vodom i dodajte blagi deterdžent ili nekoliko kapi nježnog sapuna. Uronite prostirku u vodu i nježno je očistite mekom spužvom. Temeljito isperite kako biste uklonili sve ostatke sapuna. Objesite prostirku da se osuši na zraku ili je položite ravno na čistu površinu dalje od izravne sunčeve svjetlosti.
Izbjegavajte prekomjernu vlagu
Izbjegavajte ostavljati svoju prostirku u vlažnom okruženju dulje vrijeme jer vlaga može potaknuti rast bakterija i plijesni. Ako vaša prostirka postane mokra tijekom vježbanja, upotrijebite čisti ručnik da upije višak vlage i ostavite da se potpuno osuši na zraku prije nego što je smotate.
Skladištenje
Čuvajte svoju prostirku za jogu na hladnom i suhom mjestu daleko od izravne sunčeve svjetlosti jer dugotrajno izlaganje sunčevoj svjetlosti može uzrokovati propadanje materijala.
Izbjegavajte postavljanje teških predmeta na podlogu jer to može dovesti do trajnih udubljenja ili deformacija.
Ako niste sigurni gdje kupiti sredstvo za čišćenje svoje prostirke, u nastavku vam donosimo recept za DIY sredstvo za čišćenje podloge za jogu.
Sastojci:
- 1 šalica destilirane vode
- 1/4 šalice hamamelisa ili bijelog octa
- 5-10 kapi ulja čajevca ili eteričnog ulja lavande (po izboru)
- Bočica s raspršivačem
Upute:
- U bočici s raspršivačem pomiješajte destiliranu vodu i hamamelis ili bijeli ocat.
- Po želji dodajte 5-10 kapi ulja čajevca ili eteričnog ulja lavande zbog njegovih antibakterijskih svojstava i ugodnog mirisa.
- Dobro protresite bočicu da se sastojci pomiješaju.
- Prije svake uporabe ponovno protresite bočicu kako biste osigurali ravnomjernu raspodjelu otopine.
- Poprskajte laganu maglicu sredstva za čišćenje na svoju prostirku za jogu i obrišite je krpom.
- Ostavite prostirku da se potpuno osuši na zraku prije upotrebe ili skladištenja.
Čista i dobro održavana prostirka za jogu ne samo da poboljšava vašu vježbu, već također osigurava zdravije i ugodnije iskustvo. Uključivanjem ovih jednostavnih savjeta u svoju rutinu, svoju prostirku za jogu možete održavati svježom, čistom i u optimalnom stanju za sve buduće sate vježbanja. Zapamtite, briga o prostirci za jogu je čin brige o sebi koji nadilazi vašu fizičku praksu, njegujući i vaše tijelo i um.
Tekst: Slowliving.hr
Foto: Pexels, Pinterest